重拾初心，發現生活
生活心旅節
{ 瑜伽 X 頌缽音療 X 創意手作 }
現代生活中，我們被「太多」與「太過」包圍，逐漸失去了感受生活本質的敏銳度。那麼，該如何找回初心？如何在每次向前奔跑的同時，依然能欣賞沿途的風景，並在內心找到真正的自由與力量？
稻稻來邀請您放慢步伐，通過一吸、一吐、一繪、一塑，一起聆聽內心的旋律，體驗從指尖到心靈的全然綻放。
無論是透過瑜伽的身體對話、呼吸冥想、頌缽音療，還是經由藝術創作與自然素材的靈感手作，這場旅程都將引領您深入探索內心與感官的和諧共鳴。
在這裡，每一次的練習與創作，都是一段自我滋養的過程，讓我們在日常的繁忙中重拾那份初心與平靜，重新感受生活的溫度與質感。
< 瑜珈•頌缽 > 主題課
10/26(六) 冒險 | 兒童瑜伽
10/29(二) 舒展 | 伸展瑜伽
11/12(二) 平衡 | 燭光頌缽哈達瑜伽
11/21(四) 修復 | 頌缽陰瑜伽
12/05(四) 靜心 | 呼吸冥想 X 頌缽禪
< 創意手作 > 主題課
【倒流心香】倒流塔香座、香錐
11/03(日) 成人場
11/30(六) 親子場
【塗鴉帆布袋】創意揹著走，色彩隨性玩
11/16(六) 大小朋友皆可參加
教室常態課表
瑜伽 / 頌缽
肌力伸展
墊上禪柔
❝ 假鬼假怪，一起來搗蛋！
{ 冒險 } 兒童瑜伽
日期：10/26(六) 15:30～16:30
年齡：4~9歲兒童
費用：推廣價400元 (可扣課卡補差額)
月黑風高之夜，孩子們將化身為各種奇幻的怪物，進入萬聖節的冒險世界！
隨著音樂和故事的引導，他們像黑貓、蝙蝠、巨蟒一樣，彎曲、伸展，穿越幽暗的森林，探索神秘洞窟。
活動中，孩子們將藉由瑜伽體式，鍛鍊肌力、提升身體的平衡與協調，同時體驗勇氣、創意與合作精神。
※特別加碼：秘密室內小遊行，「不給糖就搗蛋！」
※歡迎小朋友發揮創意裝扮，但請以輕便舒適為主，方便參與瑜伽活動。當天裝扮的小朋友將有機會獲得驚喜獎品喔！
❝ 甦醒•綻放的樂章
{ 舒展 } 伸展瑜伽
日期：10/29(二) 18:30～19:30
費用：400元 (可扣課卡)
柔和的瑜伽體式，在花香調的精油香氛中展開，讓身體如花般慢慢綻放。這種緩慢的拉伸有助於舒緩緊繃的肌肉，喚醒身體的流動感與靈活性。
透過基礎的體位法，放鬆日常中被忽視的筋膜，以溫和而有力的伸展釋放壓力，找回身心的輕盈與自由。
- 靜心呼吸
- 花香調精油嗅吸 / 按摩
- 伸展瑜伽練習
- 大休息
❝ 流和•光韻合奏
{ 平衡 } 燭光頌缽哈達瑜伽
日期：11/12(二) 19:45～21:00
費用：660元 (可扣課卡補差額)
燭光柔影中，古老的哈達瑜伽引領，透過細緻的呼吸與穩定的體式，幫助我們重拾與身體的深層連結。
精油的自然香氣在空間中縈繞，與渾厚悠遠的缽音共振迴響，使練習者在和諧的氛圍中徹底釋放。這場能量調頻，帶領身心靈達到共鳴，重啟內在的平衡與寧靜。
- 呼吸引導 / 精油嗅吸按摩
- 氣循環暖身
- 哈達瑜伽練習
- 頌缽音療放鬆
- 燭光許願
- 輕享暖心小食
※全程不開燈，在柔軟搖曳的燭光倒影中練習。
❝ 低吟•身心的詠嘆調
{ 修復 } 頌缽陰瑜伽
日期：11/21(四) 18:30～19:30
費用：400元 (可扣課卡)
溫柔的被動伸展，長時間的體式停留，讓身體隨著呼吸自然延展，逐漸進入深層的放鬆狀態。
每一次拉伸與靜息，頌缽的音波如漣漪般在身體中流動，令意識逐步沉澱。這是一場由內而外的修復之旅，帶您回歸內在的平靜與穩定。
- 靜心 / 頌缽能量清理
- 使用瑜伽抱枕進入陰瑜伽體式法
- 頌缽音療，感受缽與身體的共振
❝ 頌韻•心靈詩篇
{ 靜心 } 呼吸冥想 X 頌缽禪
日期：12/05(四) 18:30～19:30
費用：400元 (可扣課卡)
原來，呼吸也需要練習？你是否很久沒有靜下來，細心感受每一次呼吸的美好？
在宇宙聲音的陪伴下，帶著正念專注於當下，透過自我覺察找回內心的小孩。每一次呼吸，都是與最真實的自己相遇，幫助您調整並重整身心狀態。
- 呼吸引導
- 頌缽能量淨化
- 肩頸與下背伸展放鬆
- 正念冥想引導
- 頌缽音療
創意手作
{ 倒流心香 }
倒流塔香座、香錐
❝ 成人場 ❞
日期：11/03(日) 14:00~15:30
費用：1000元 (可扣課卡補差額)
成品：手捏塔香座1個，30顆香錐
❝ 親子場 ❞
日期：11/30(六) 14:00 ~ 15:30
對象：親子共玩，一大一小
費用：850元 (可扣課卡補差額)
成品：手捏塔香座1個，20顆香錐
流水塔香，煙霧向下優雅，親手製作塔香座與香錐，為空間營造出立體的嗅覺與視覺享受。
在捏塑的過程中，從指尖到心間，專注與創意交融，每一件作品都展現出個人的風格與想像力，傳遞出內心的情感與靈感。
無論是個人獨立創作，還是與孩子一同參與，這場藝術與香氣的互動，將帶來一段放鬆且充滿樂趣的手作體驗。
{ 塗鴉帆布袋 }
創意揹著走，色彩隨性玩！
日期：11/16(六) 14:00~15:00
費用：660元 (可扣課卡補差額)
對象：大小朋友皆可參加
成品：繪製畫作3幅、單面帆布袋1個
設計屬於你自己的帆布袋，讓創意隨身走，背著趴趴GO！
一幅素寫、一抹色彩、一句心語，甚至是一個符號，都能成為生活的詩篇。無論是隨筆塗鴉，還是鮮明圖案，這不僅是一個實用的帆布袋，更是你個性與想像力的延伸。
來吧！將你的靈感轉化為專屬設計，無論大人還是孩子，這個帆布袋將伴隨你們，一起走過每一個美好瞬間。
※當天可帶回所有畫作
※帆布袋印製需 5-7 個工作天，可選擇來店取貨或郵寄，郵資另計。